Muscle Power

Muscle Power folgt dem Wunsch nach Figurformung und -verbesserung.
Ähnlich einer Toning-Klasse verlangt der Teilnehmer auch hier nach einem Training figurformender Muskelgruppe (deren Training natürlich auch aus funktionellen und stabilisierenden Aspekten angezeigt ist) wie Oberschenkel und  Po, Brust, Arme, Schulter und natürlich Bauch.

1.  "Squat-Lunges" und "Kreuzheben" speziell für Oberschenkelvorderseite und Pomuskulatur
2.  "Wide Squat" für die Oberschenkelinnenseite
3.  Brustmuskeltraining
4.  Schultermuskeltraining
5.  Training für die Arme
6.  Bauchtraining

Muscle Power ist effektiv und sicher

Jedes Training kann nur dann Erfolge aufzeigen, wenn die Übungen sowohl in ihrer Auswahl als auch in ihrer Ausführung sinnvoll, korrekt und sicher gestaltet werden.

Effektivität:
Effektiv kann ein Training nur dann sein, wenn entsprechende Belastungskomponenten sinnvoll eingesetzt werden.

Kursleitung Bernd Götz